Integrale Bewegung ist die Methodik: Prinzipien und Dynamiken, die auf viele Bereiche von Embodiment, Bewegung und verschiedene Bewegungswege angewendet werden können.

Innerhalb von Three Rivers bezeichnet Rivers den Bereich der konkreten Solo-Bewegung. Dieser besteht aus dem Repertoire der RIVERS Bases.

Die Bewegungen mögen manchmal ein wenig aussehen wie Qigong oder Taiji, manchmal auch wie Yoga. Zentrale Elemente sind denn auch Atmung, Entspannung und Vorstellungskraft, wie auch in diesen Traditionen. Das Einzigartige an den Rivers-Bewegungs-Sets ist oft die Sequenzierung, die stufenweise Hinführung zu einer Bewegung, zu inneren Verbindungen.

Sie legen Spiralen, Spiralen, Spiralen frei. Und damit kraftvolle Bewegung, funktionale Ganzkörperbewegung im Alltag, im Sport, Kampfsport, Yoga, Qigong, … Weiter: Entspannung, Leichtigkeit, Mühelosigkeit. Raum im Körper und Geist. Ausrichtung. Ruhe. Innere Stärke. Und natürlich die neun grundlegenden physischen Qualitäten: Stabilität, Agilität, Flexibilität, Elastizität, Mobilität, Fluidität, Stärke, Kraft und Ausdauer.

Das Plus erweitert Rivers über den eigenen Körper hinaus. Denn Lernen geschieht nicht nur im Kopf oder Körper, sondern auch im Zusammenspiel mit Dingen, Raum und anderen Menschen. In Rivers⁺ kommen deshalb Bälle, Stäbe, Schwerter, Ropes und andere Objekte ins Spiel – allein oder zu zweit.

Ja, es gibt einen Unterschied, deshalb die verschiedenen Schreibweisen. Man sollte sich darüber aber nicht zu lang den Kopf zerbrechen.

RIVERS bezeichnet die Ausfaltung der Integralen Bewegung in vier Quadranten. Rivers bezeichnet innerhalb von Three Rivers die konkrete Solo-Bewegung – mit den RIVERS Bases als Grundlage.

Warum dieselben Namen?

Weil Rivers direkt aus RIVERS hervorgegangen ist. Der Name macht die Kontinuität sichtbar, die unterschiedliche Schreibweise hält beides auseinander.

Mündlich klingen beide natürlich gleich. Meist macht der Zusammenhang klar, was gemeint ist. Wo nötig, sprechen wir von der RIVERS-Landkarte oder der Rivers-Solo-Praxis.