Natürliche Bewegung beginnt mit dem Bewegungsspektrum, das im menschlichen Körper angelegt ist: stehen, gehen, laufen, rollen, hocken, aufstehen, drehen, ziehen, schieben, tragen, werfen und sich am Boden bewegen. Rivers schafft daraus eine vielseitige eigene Bewegungspraxis.
Die RIVERS Bases bilden dafür die Basis. Ihre Bewegungen sind sorgfältig ausgewählte Bewegungsgefäße. Doch das Gefäß ist nicht das Entscheidende: Bewegungsgefäße sind zugleich Kultivationsgefäße. Wahrnehmung, Präsenz, Differenzierung und Integration verändern nach und nach die Qualität dessen, was zunächst einfach wie eine Bewegung aussieht.
Von Bewegungen zu Bewegungsqualitäten: Stabilität, Agilität, Flexibilität, Elastizität, Mobilität, Fluidität, Stärke, Kraft und Ausdauer bilden neun grundlegende körperliche Qualitäten. Sie werden nicht isoliert trainiert, sondern miteinander verbunden, wahrgenommen und in Bewegung kultiviert.
So erweitert sich nicht einfach das Repertoire. Das eigene Bewegungsspektrum wird differenzierter, anpassungsfähiger und freier.
- RIVERS Bases
- natürliche Bewegung
- Bewegungsspektrum
- Körperstruktur
- Entspannung
- Erdung
- Atmung
- Ganzkörperbewegung
- Welle und Spirale
- Bewegungsfluss
- Wahrnehmung
- Eigenorganisation
- Stabilität
- Agilität
- Flexibilität
- Elastizität
- Mobilität
- Fluidität
- Stärke
- Kraft
- Ausdauer
- Bewegungslehrende
- Yoga-, Taiji- und Qigong-Praktizierende
- Körpertherapeut:innen
- Physiotherapeut:innen
- Ergotherapeut:innen
- Coaches mit körperorientiertem Ansatz
- Pädagog:innen
- Quereinsteiger:innen mit Interesse an einer fundierten eigenen Bewegungspraxis
- Eigene Bewegungspraxis
- Bewegungsunterricht
- Körperarbeit
- Therapie
- Sport
- Tanz
- Kampfkunst
- Embodiment
- Pädagogik
- Alltag
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